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Venez découvrir les différentes pratiques pour votre plus grand bien-être
AMMA ASSIS
Le amma assis est une technique ancestrale japonaise qui travaille sur les méridiens et permet ainsi de détendre rapidement les tensions musculaires mais également de redynamiser le corps.
Cette technique mêle à la fois pressions, balayages, percussions et étirements.
Ce massage se pratique habillé sur chaise ergonomique et ne nécessite que peu de temps.
Il est très apprécié des entreprises car il s'adapte facilement à l'organisation.
En plus de relâcher les tensions, son côté dynamisant permet une reprise immédiate des activités et tout le monde ou presque (voir contre-indications) peut le pratiquer.
Durée des séances entre 10 et 30 minutes.
CALIFORNIEN-SUEDOIS
Ce massage est un appel à la détente.
Les manœuvres effectuées sur le corps sont douces, pénétrantes et très relaxantes.
Il se pratique sur table, en sous-vêtement avec une huile bio tiède afin d'aider au relâchement des tensions musculaires.
Le corps est couvert et seule la zone traitée est découverte.
Aucune zone ne sera travaillée sans l'accord de la personne et je respecte l'intimité de chacun.
Le but étant de lâcher prise, nous nous devons respect mutuel et confiance pour un travail efficace.
Pour les contre-indications, veuillez consulter la rubrique suivante.
La durée des séances est de 30 min à 1h30.
PIERRES CHAUDES
Voici là une technique aux effets multiples, au-delà de détendre, le massage aux pierres chaudes favorise le lâcher prise et la libération de l'esprit.
Les pierres utilisées sont des pierres de basaltes, chauffées dans un bain à maintien de température. Elles sont huilées avec une huile bio pour mieux travailler les zones et faciliter la glisse sur le corps.
Ce soin s'effectue sur table, en sous-vêtement.
Les contre-indications sont indiquées dans la rubrique concernée.
DRAINAGE LYMPHATIQUE
Le drainage lymphatique permet de faire circuler les fluides (lymphe, sang, etc...) dans votre corps.
Ce massage a pour but de favoriser le drainage lymphatique naturel en stimulant les ganglions présents sous la peau et en redirigeant les liquides vers les collecteurs afin de pouvoir éliminer plus aisément les toxines.
C'est un massage très doux nécessitant principalement des effleurages.
Les manœuvres peuvent laisser penser qu'il n'y pas de massage tant les pressions vont être superficielles.
Dans ce massage, il n'est pas nécessaire d'aller travailler en profondeur car nous ne travaillons pas une problématique musculaire
Liste des contre-indications dans la rubrique contre-indications.
ATELIER Bien-être
Durant ces ateliers, je vous accompagne à prendre un moment pour vous, à vous reconnecter à vous et à apaiser votre corps et votre esprit.
Durant ces séances, je mélange diverses techniques (respiration, relaxation, étirements etc...).
Les ateliers se déroulent par petits groupes et changent à chaque séance afin de ne pas créer de routine ce qui me permet d'adapter la séance en fonction du groupe de travail également.
Des temps de parole peuvent également avoir lieu durant ces séances.
Rien n'est plus fort que le vécu des uns et des autres pour apprendre.
ACCOMPAGNEMENT
"B.E."
Le programme d'accompagnement "B.E." est un programme conseillé aux personnes ayant des difficultés à gérer leur stress et qui ne souhaitent pas forcément travailler en groupe.
Nous travaillons là de façon individualisée et comme pour les ateliers, je n'applique pas une seule méthode mais j'adapte la séance en fonction de votre état (physique et mental) et de votre charge émotionnelle.
Durant ces séances, nous travaillerons aussi bien les blocages physiques qu'émotionnels
Lors du premier rendez-vous, nous faisons un "état des lieux" de votre situation actuelle et de vos besoins.
Ce programme a pour vocation d'accompagner les personnes soumises à un stress intense ou chronique et qui ont besoin d'être épaulées pour surmonter cette phase.
Nous travaillons de concert pour trouver les solutions adaptées car sans action de votre part aucune issue n'est possible.
Vous repartez à chaque fois avec un travail à faire afin de maintenir sur le long terme les effets de notre séance ensemble.
Alice M
« Je suis beaucoup plus calme, je respire mieux, plus de douleurs dans le haut du dos... Je suis détendue. »
Clarisse B
« J'ai très très bien dormi... Je suis très satisfaite de ma séance.»
Anne B
« Surprenant. On ne s'attend pas à ça. Légèreté et euphorie après la séance. Ca fait du bien. »
Contre-Indications
Comme vous avez pu le constater, les massages sont remplis de bienfaits mais ne peuvent malheureusement pas convenir à tous.
Voici donc une liste non-exhaustive des contre-indications que nous pouvons rencontrer pour chaque pratique .
En cas de doute, merci d'obtenir un certificat médical attestant de la compatibilité de la pratique avec votre état.
En règle générale, les massages précédemment cités sont à proscrire pour les personnes souffrant de fièvre, d'infection cutanée (eczéma, allergies, psoriasis etc...), problèmes cardiaques, problèmes circulatoires graves (phlébite, varice, œdème, etc..), personnes épileptiques, personnes ayant subit une opération moins de 3 mois avant,cancer, début de grossesse, fractures...
Il est également proscrit de faire une séance si vous souffrez d'une maladie infectieuse, virale ou contagieuse (grippe, varicelle, etc...)
Contre-indications supplémentaires par type de pratique :
- californien : ostéoporose
- pierres chaudes : hypertension non traitée, sensibilité de la peau à la chaleur, sensibilité dû à une inflammation...
- Amma assis : personnes hypotendues, personnes avec peacemaker ou troubles cardiaque...
- drainage lymphatique : hypotension, troubles de la thyroïde (si travail au niveau du cou), troubles du foie ou de la vésicule...
Ces listes sont non exhaustives. En cas de doute, merci de vous rapprocher de votre médecin.